|
Прекрасно прошла тренировочка))) Я довольна-420 ккал))
|
1409 kcal
|
Gord: 59,14g | Prot: 98,01g | Carbs: 124,46g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Almoço: Гематоген, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Unagrande Ricotta Fresca, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку. Jantar: Простоквашино Ряженка 4%, ЯНТА Варенец 3,2%, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Калина Малина Цукаты из Клюквы, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Финик. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alena3819
|