|
antes da caminhada
|
2419 kcal
|
Gord: 102,80g | Prot: 101,28g | Carbs: 276,45g.
Café da Manhã: Vinagre, Cashews Royale Castanha de Caju, Broa de Milho, Café Brasileiro Café. Almoço: Natural One Suco de Manga Natural, Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat Morango, Oba Castanha de Caju , Banana Prata, Oba Castanha de Caju , Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. mais...
|
|
3402 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilmartmd
|