Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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112,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 65,31g | Prot: 85,00g | Carbs: 126,62g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Jantar: Грейпфрут, Мёд, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Борщ. Lanches/Outros: Апельсин. mais...
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6438 kcal
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Exercício:
Esquiar (Downhill) - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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