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Menu buka puasa hari ini: martabak tahu sayur mayur bercocok tanam super sehat wkwkwkwk. So gemoy 🍑
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1049 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 87,47g | Carbs: 75,35g.
Café da Manhã: Sesame Dressing, Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh (Cooked) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Quaker Oat, Butter , Tomato Puree. Jantar: Celery , Leek, Butter , Carrots, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Egg, Chicken. Lanches/Outros: Whole Wheat Bread, Papaya. mais...
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 Comentários
07 jan 21 por membro: fitri.nst
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@fitri.nst
Ini ya resepnya kak:
3 potong medium tahu sutra (75g)
1 butir telur ayam kampung (75g)
50 gr dada ayam
50 gr wortel
1 batang daun bawang
2 batang seledri
1 sdt butter
Cara masak:
~Tahu dihancurkan + putih telur
~Ayam, wortel, daun bawang, seledri potong kecil2 kocok pake kuning telor + garam + gula
~ pertama tuangkan adonan tahu, kalo udah setengah mateng tuangin deh filling yg ayam dkknya tadi. Masak pake api super kecil
Total kalori: 400kcal
07 jan 21 por membro: erditapuspa
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Makasih bun..perlu di coba ah..😊
07 jan 21 por membro: fitri.nst
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