Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3397 kcal
|
Gord: 167,55g | Prot: 164,64g | Carbs: 302,12g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло. Jantar: Малиновое Варенье, Багет, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Хурма, Груша, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ikea Блин с Творогом, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Макароны Отварные. mais...
|
|
3966 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|