Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 30,87g | Prot: 92,27g | Carbs: 87,11g.
Café da Manhã: Milsani Reine Buttermilch, Spitzpaprika, Salatgurke, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Korn Mühle Frühstücks-Brötchen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Kaffee mit Milch. Almoço: Gartenkrone Blattspinat, Almare Alaska-Seelachsfilets, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Gekochtes Ei, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken. Lanches/Outros: Banane. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Zumba - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Supi👌😊🤗, mach weiter so...
07 jan 21 por membro: dirk___
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Klar👍 ist manchmal hart aber ich gebe nicht auf bis ich das erreicht habe was ich mir wünsche. 🤗🍀Und das sind noch mehrere Kilos 😂
07 jan 21 por membro: joa0707
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07 jan 21 por membro: ALESяJA
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Bin davon überzeugt das du es schaffst 💪, machst du ausser zumba noch andere Sachen? 😊
07 jan 21 por membro: dirk___
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Bei deinem heutigen Gewicht müssten wir eigentlich einen Schnaps trinken... 🤭😅
07 jan 21 por membro: dirk___
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07 jan 21 por membro: Brigitte 00
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Also Zumba ist mein Leidenschaft 😊Bauch Beine Po kommt noch dazu, schneller Spaziergang ab und zu noch joggen.🤗
07 jan 21 por membro: joa0707
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meinst du 666 ok dann Prost 😅🥂 geht nur online, weil wir doch abnehmen wollen 🙄😂
07 jan 21 por membro: joa0707
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07 jan 21 por membro: joa0707
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07 jan 21 por membro: joa0707
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Histórico de Peso de joa0707
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