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800 gr hafiflemenin rahatlığı. Daha yolun başındayım. Ama tarifleriniz çok güzel ve cesaretlendirici. Savaşa devam.
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109,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 58,44g | Carbs: 153,10g.
Café da Manhã: Yumurta ve Peynirli Sandviç. Jantar: Lavaş, Dardanel Fasulyeli Ton Balığı. Lanches/Outros: Lavaş, Migros Somon Füme. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de captainblack04
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