Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Gord: 68,27g | Prot: 204,69g | Carbs: 284,26g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Himbeere, Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Reis (Gekocht), Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Jantar: Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Zeus Feta, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Erdbeeren, Basica Sport, Dextro Energy Traubenzucker, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3999 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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