Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 58,43g | Prot: 71,29g | Carbs: 193,67g.
Café da Manhã: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Mis Light Süt, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yayla Yayla Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Adaçayı, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Haşlanmış Yumurta, Elma. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatmaoner
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