Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Gord: 37,67g | Prot: 23,82g | Carbs: 67,10g.
Jantar: Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel, Buah Naga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng. Lanches/Outros: Pangsit Goreng, Singkong Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Martabak Telur. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irea_rafles
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