Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1238 kcal
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Gord: 50,26g | Prot: 78,17g | Carbs: 105,93g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Raisin Bread, Egg. Almoço: Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Baby Carrots, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Cauliflower (Frozen), Broccoli, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Green String Beans (from Fresh), Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Baby Carrots, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Cauliflower (Frozen), Broccoli, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Green String Beans (from Fresh). Jantar: Merlot Wine, Sugar, Mustard, Ketchup, Onions, Tomato Sauce (Canned), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Broccoli, Compliments Baby-Cut Carrots, Olive Oil, Apetina Light Feta Cheese, Great Value Sliced Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lettuce. Lanches/Outros: Clementines, Gala Apples. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Correr - 10/kph - 49 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas e 36 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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