Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 66,01g | Prot: 60,29g | Carbs: 206,45g.
Café da Manhã: Pisang Goreng, Keripik Singkong, Sambal Goreng, Keripik Pisang, Madu, Rengginang, Nasi Goreng. Almoço: Kerang (Spesies Campuran), Bakwan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Melon, Buah Naga. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de erlianiskandar
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