Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 32,98g | Prot: 158,99g | Carbs: 170,04g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Semidesnatado , New Millen Whey Protein Complex, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Papaia. Almoço: Beterrabas, Clara de Ovo Cozida, Alface, Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor, Zaffari Carne Moída de Acém, Camil Lentilha Pronta, Mãe Terra Arroz Cateto Integral. Jantar: New Millen Protein Complex. Lanches/Outros: New Millen Whey Protein Complex, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo Cozida, Melão Amarelo. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dmsouza
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