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606 kcal
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Gord: 14,17g | Prot: 76,96g | Carbs: 42,86g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Lor Peyniri, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gül1990ç
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