Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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46,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 35,47g | Prot: 40,03g | Carbs: 206,94g.
Café da Manhã: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, REWE Kassler. Jantar: Vollkornbrot, Bergkäse Meine Käserei, Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote. Lanches/Outros: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Glühwein, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Wasser, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eiswaffel, Speiseeis, Tee, Ja! Würfelzucker, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Ja! Würfelzucker, Tee. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 5 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 15 minutos, de Pé - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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