Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 64,11g | Prot: 87,18g | Carbs: 122,05g.
Café da Manhã: Banan, Rema 1000 Knækbrød med Sesamfrø og Havregryn, Egelykke Skyr med Jordbær. Almoço: Schulstad Gulerodsbrød, Stryhn's Familiepostej, Nutramino Protein Bar Crispy Chocolate Brownie. Jantar: Tomater, Gulerødder, Gouda eller Edam Ost, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Olivenolie, Æg, SR Food Parma Skinke. Lanches/Outros: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Rema 1000 Groft Knækbrød , Naturli Havremælk. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NadiaHolm
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