|
bismillah sejak pindahan rmh dr hr sabtu. dan gr ini saya baru mau mulai defkal lagi stlh bbrpa hari nggak defkal dan ga smpet buka FS doakam ya tmn2 smga bsa konsisten lagi amin yrbb
|
1440 kcal
|
Gord: 48,85g | Prot: 51,94g | Carbs: 198,14g.
Café da Manhã: Kinder Kinder Joy, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Almoço: Perkedel Kentang, Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng, Nasi Putih, A&W Fried Chicken, Mie Ayam. Lanches/Outros: Melon, Apel (tanpa Kulit), Frestea Frestea Green. mais...
|
|