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1350 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 85,96g | Carbs: 140,30g.
Café da Manhã: Milfina Speisequark Magerstufe, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Dreisaatbrot. Almoço: Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Bio Rapsöl, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch. Jantar: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Dreisaatbrot. Lanches/Outros: Milch 1,5%. mais...
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 Comentários
05 jan 21 por membro: Ritamine__
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05 jan 21 por membro: Tiemar
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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir ,ich hoffe es geht dir gut. Dein Fleiß hat sich ausgezahlt was , herzlichen Glückwunsch dafür.
Gruß Ralle
06 jan 21 por membro: Ralle 72
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Guten Morgen Ralf, ist eher wie bei dir. Rauf, runter und wieder rauf🙃😉
Wenn die Waage 84 kg zeigt ist es wieder eine richtige Abnahme.
Die heutige Abnahme ist natürlich positiv zu verbuchen 😊😊
Ich wünsche dir einen schönen Mittwoch.
06 jan 21 por membro: Brigitte 00
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Ja das sehe ich auch so , die Waage ist wie ein Lämmerschwanz immer hin und her ha ha . Was liegt bei dir heute an wenn ich mal so fragen darf? Ich gehe gleich meine 5,5 km Runde und werde dann wohl bei meinem Boot weiter machen .
06 jan 21 por membro: Ralle 72
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06 jan 21 por membro: anmogu64
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@Ralf, meine Tage sehen zur Zeit immer ziemlich gleich aus.
Heute steht Wohnung putzen auf dem Plan und später in den Wald gehen, sonst nichts.
Vlt etwas Einkaufen.
06 jan 21 por membro: Brigitte 00
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Hey Brigitte was ist denn PN Mitteilung? Oder was bedeutet das?? Und klappt es mit der whatts app Gruppe? Durch den Wald gehen mit deinem Hund macht doch sicherlich viel Spaß
LG Ralle
06 jan 21 por membro: Ralle 72
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@ Ralf, jetzt stehe ich gerade auf der Leitung. PN= Private Nachricht. Komme irgendwie nicht mehr auf die Online Seite.
06 jan 21 por membro: Brigitte 00
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PN private Nachricht ha ha ist ja logisch Danke dafür
06 jan 21 por membro: Ralle 72
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17000 Schritte. Hut ab!!! Ich wünsche Dir noch ein frohes Neues 🍄🐷🍀
06 jan 21 por membro: schlankin2024
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@ schlankin, danke. Wünsche dir auch noch ein frohes neues Jahr.
Das ist jeden Tag so im Durchschnitt mit den Schritten 😁
06 jan 21 por membro: Brigitte 00
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