Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 118,69g | Carbs: 191,43g.
Café da Manhã: Bubur Ayam, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Roma Marie Gold, Pisang. Almoço: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Yakult Yakult. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akbarescobar
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