Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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109,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 69,34g | Prot: 113,60g | Carbs: 6,29g.
Café da Manhã: Beef Brisket. Almoço: EVOS Cheddar Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Specially Selected Bacon Wrapped Scallops, Beef Top Sirloin Steak (6 oz). Lanches/Outros: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Green Tea, Water, Water, Water, Smoked or Cured Ham, Coffee. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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