Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 43,19g | Prot: 43,30g | Carbs: 115,40g.
Café da Manhã: Roti Gandum, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Rempeyek, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lanches/Outros: Keripik Tempe. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desi nurlaela
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