Jornal de venoma88, 05 jan 21

Desayuno de campeona pre entreno: waffle de avena sin azucar, con yogurt casero proteinizado, manjar doña vicky,mermelada de guinda casera, salsas sin azucar y tecito en hoja ♥️ se nota q viene andrés 😩

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1057 kcal

Gord: 42,39g | Prot: 69,39g | Carbs: 104,63g.   Café da Manhã: Great Value Sugar Free Syrup, Doña Vicky Dulce de Leche, Regimel Mermelada de Frutilla, Soprole Yoghurt Natural, Waffle Sencillo. Almoço: Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga, Espárragos Cocidos (Frescos), El Buen Corte Lomo Liso . Jantar: Palta, Tomates, Shen Tofu. Lanches/Outros: Iansa Cereal Natural Quinoa Cebada, OSO Chuño, Surlat Leche Proteína Chocolate, Wild Protein Barra Chocolate Coco. mais...

1497 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...