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Ich bin so motiviert.🥰 Seit einer Woche, jeden Tag 15 Minuten Workout. Mal anstrengender, mal ruhiger. Und alle 2 Tage zusätzlich ein gut anstrengendes 20 Minuten Workout über Gymondo. Der Erfolg zeigt sich. Die Waage sagt es und vorallem ICH FÜHLE ES! 🥰
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1835 kcal
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Gord: 46,18g | Prot: 90,27g | Carbs: 273,51g.
Café da Manhã: Zimt, Vom Land Imkerhonig , All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Fettreduzierter Cappuccino. Almoço: Apostels Zaziki, Milfina Butter , Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen, REWE Putenbrustfilet, Oryza Langkorn & Wildreis. Jantar: Rührei, Süßkartoffel, Blumenkohl, Butter, Blumenkohl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Golden Toast Dinkel Toast , Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Fettreduzierter Cappuccino, Böhme Fruchtkaramellen, Elstar, Nutella Nutella, Nutella Nutella. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 56 minutos. mais...
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Histórico de Peso de julia.do
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