Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 74,73g | Prot: 55,37g | Carbs: 116,16g.
Café da Manhã: Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal Grain, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alpukat, Yuzu Isotonic. Almoço: Yakult Yakult, Telur Rebus. Jantar: Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (Kupas), Pepes Tahu. Lanches/Outros: Susu Almond Manis, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Kopi Latte. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 13 minutos, Trabalho - 5 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Amamentar - 1 hora, Menggendong - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mettial
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