Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Gord: 21,65g | Prot: 64,08g | Carbs: 59,97g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Wortel Dimasak, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Susu Almond. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de martabaktelur
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