Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 27,77g | Prot: 126,55g | Carbs: 196,80g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: Bawang Merah, Kacang Merah , Bayam, Ikan Salmon, Brokoli, Tropicana Slim Minyak Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Ayam, Garam. Jantar: Captain Oats Rolled Oats, Tropicana Slim I Sweet, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Chia Seed, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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