|
Udah 3hari drop.. Untungnya masih bisa defkal, tapi belum bisa olahraga.. Merasa berdosa banget
|
1543 kcal
|
Gord: 60,40g | Prot: 83,05g | Carbs: 172,98g.
Café da Manhã: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Keju Parmesan (Parut), Ceres Meses, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Bumbu Bali, Ikan Cakalang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Alfamart Daun Pepaya, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Cakalang, Nasi Putih, Rujak. mais...
|
|