Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2911 kcal
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Gord: 77,43g | Prot: 181,57g | Carbs: 331,44g.
Café da Manhã: Milsa Skyr Natur . Almoço: Schokolade, Äpfel, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Mein Menü Pfannengemüse Asien. Jantar: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Milch 1,5%, Ei, Zucchini, Rote Paprika, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Möhren. Lanches/Outros: Belbake Vanillin-Zucker, Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%, Basica Instant, Kaufland Pomelo, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Dirigir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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