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Domingo relajado
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82,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 83,89g | Prot: 93,76g | Carbs: 50,37g.
Café da Manhã: Pastel de Nuez, Café. Almoço: Aguacates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Queso Cheddar. Jantar: Lechuga, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cebollas, Zumo de Limón. Lanches/Outros: Aceitunas Verdes, Queso Cheddar, Carne Seca. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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