Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3706 kcal
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Gord: 72,63g | Prot: 393,61g | Carbs: 352,56g.
Café da Manhã: Aldi Geflügel Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Active Foods Liquid Egg Whites, Benfit High Protein Bagel Sesam. Almoço: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. Jantar: Frühlingszwiebeln, Sonnenblumenöl, Satori Nasi Goreng. Lanches/Outros: Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Basica Sport, Xucker Xylit, Kaffee. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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