Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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86,8 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg.
Ainda faltam: 12,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1924 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 179,47g | Carbs: 209,67g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Spring Valley Tonalin CLA, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. Almoço: Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz). Jantar: Chocolate Frozen Yogurt, Boiled Potato, Fazoli's Lite Ranch Dressing, Green String Beans, Salmon. Lanches/Outros: Burger King Chocolate Milk Shake (Small). mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 19 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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