Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 38,51g | Prot: 94,47g | Carbs: 121,56g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Ovo. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras, Beterrabas, Cebolas, Tomates. Jantar: Pão Francês, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein, Marilan Biscoito Maizena. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
fisioterapia - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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