Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2009
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94,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 43,10g | Prot: 97,63g | Carbs: 177,07g.
Café da Manhã: Dayvita sticks, coffee. Almoço: coke diet, babybel, sandwich. Jantar: potatoes peeled, celery, thon, balsamic vinegar, cucumber, tomatoes, ginger cookies. Lanches/Outros: chocolate bread, cucumber, gruyere, apple. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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