Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 38,31g | Prot: 42,62g | Carbs: 128,69g.
Café da Manhã: Bakwan, Sawi Putih, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Pecel Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Salak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de syaefi
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