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1697 kcal
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Gord: 57,42g | Prot: 68,90g | Carbs: 232,57g.
Café da Manhã: Getrocknete Kürbiskerne, Obstsalat, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, Woerle Alpen Käse, Vollkornbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Almoço: Seeberger Mandeln, Joghurt, Hirse (Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Jantar: Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Pastasciutta, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Vollkornbrot, Kohlrabi, Möhren, Baktat Rote Linsen Gekocht, Kartoffelsuppe. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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