Jornal de tatjanaschneider1, 22 nov 20


1870 kcal Gord: 62,28g | Prot: 107,06g | Carbs: 223,52g.   Café da Manhã: Rosinen, Ja! Camembert 45%, Bauernbrot, Konzelmann's Protein Brei, Obstsalat. Almoço: Gemüsesuppe, Aldi Trauben Kernlos, Rote Beete, Rindergulasch, Vollkornnudeln. Jantar: Radieschen, Tomaten, Basic Hokkaido Kürbis Aufstrich , Gemüsesuppe, Kräutertee, BioBio Bergkäse (20g), Bauernbrot, Mischkornbrot. mais...
1254 kcal Exercício: Dormir - 9 horas, Descansar - 15 horas. mais...

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