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Oncena con flojera: sushito ♥️🎇
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1168 kcal
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Gord: 40,53g | Prot: 67,65g | Carbs: 136,38g.
Café da Manhã: Té (Infusión), Panettone. Almoço: Longaniza, Lechuga, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Filete de Res. Jantar: En Linea Barra de Proteína Sabor Cranberries, Sushi Palta, Kikkoman Salsa de Soya, Rollos de California, Sushi Palta. Lanches/Outros: Izkol Galletas de Chuño Light, Torta Helada. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Zumba - 25 minutos, Abdominal - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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