|
So, 2.5 km Laufband + 10 km Heimtrainer + 3 Nüsse für Aschenbrödel = 1 Stunde entspannter Sport 😁👍
|
1630 kcal
|
Gord: 65,43g | Prot: 57,68g | Carbs: 209,19g.
Café da Manhã: Lidl Goody Cao Kakao, Filterkaffee, Müsli, Walnussöl, Aldi Trauben Kernlos, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Bananen, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Erdnüsse, Kokosmilch, Zimt. Almoço: Schärdinger Rauchkäse, Tuc Classic. Jantar: Knorr Rindfleischsuppe, Bürger Rindfleisch Maultaschen. Lanches/Outros: Vanillekipferl, Kräutertee. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
|