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PM06:50 #晚餐(第一餐)
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939 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 60,35g | Carbs: 75,34g.
Almoço: 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 法芙娜 可可粉. Jantar: 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 青江菜, 美國背肩骰子牛, 信 挪威低鹽漬鯖魚片. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 無糖豆漿, 林鳳營 鮮乳, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 雪梨, 蓮霧. mais...
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1090 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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