|
dun diyet sonuna kadar bozuldu mide copluge dondu bugun yeni yilin ilk gununde istedigim vucut icin tekrar basliyorum ilk hedef 65 gerisi yavas yavas gelecek💪
|
1323 kcal
|
Gord: 77,10g | Prot: 77,20g | Carbs: 83,41g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sahanda Yumurta, Patates Kızartması. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
|