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2021第一餐，煙燻牛肉沙拉，兩小片雜糧麵包而已
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1288 kcal
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Gord: 63,73g | Prot: 68,42g | Carbs: 111,45g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 總統牌 無鹽奶油, 雜糧麵包, 烤牛肉（瘦肉）, 木盆 田園鮮蔬沙拉. Jantar: 青花菜, 飯, 花枝丸, 泡菜鍋, 牛排. Lanches/Outros: 沙琪瑪, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 黑咖啡. mais...
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