لو من ضمن السعرات بتاعتك مش هيتخن
31 dez 20 por membro: malak^_^
|
مش الفكرة لان م ضمن بس يومك خلص والجسم استهلك سعراته وخلص مفيش نشاط غير النوم
31 dez 20 por membro: O L A ♡
|
بصي ياقمر الجسم مبيحسبهاش باليوم وموضوع يومك خلص مبيتعرفش عليه هو ليه كل فتره زمنيه حصل عجز سعرات ولا لاء وموضوع الوقت ده قبل النوم نتجنب الاكل ثقيل الهضم فقط لانه بيعمل تخمرات نتيجة تباطء العمليات الحيويه اثناء النوم ويسبب انتفاخات بالتوفيق 🌷🌷والحليب بالقرفه من الحاجات الجميله الي بتعالج الارق وفوائده كتير
31 dez 20 por membro: Om habiba2020
|
ممكن اعرف احسب سعرات الي محتاجها جسمي طول اليوم ازاي
01 jan 21 por membro: bnmz516
|
احسبي من ضمن سعراتك ولو زياده عن احتياج جسمك بيرواح يتخزن دهون بس مدام من ضمن احتياجك عادي مبيتخنش
02 jan 21 por membro: المساااااااعد Ahmed (:
|
لو ماشيه نظام سعرات أو اى نظام تانى ولسه باقى فى سعراتك حاجه عادى مايعملش حاجه ولو ماشيه كيتو ماينفعش خالص
02 jan 21 por membro: المتألقه دايما
|
الاكل قبل النوم بيتخن حتي لو م ضمن السعرات
اخدت فترة اكل بالليل وسهر ومش بخلص السعرات ووزني يا بيزيد يا ثابت
واللبن هيبقي بعد الرياضة ومش ديما دا لو حسيت بجوع شديد
02 jan 21 por membro: O L A ♡
|