Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 57,84g | Prot: 100,55g | Carbs: 166,58g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almoço: Alface de Folha Verde, Músculo Bovino Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante, Pudim de Leite Condensado, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Doce de Leite, Copacol Salsicha de Frango, Extra Pão Francês, Marajoara Leite Condensado, Requeijão. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiaferreira13133
|