Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2395 kcal
|
Gord: 123,23g | Prot: 182,67g | Carbs: 137,02g.
Café da Manhã: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр 29%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Фермерский Продукт Молоко 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Северная Долина Творог 9%, Кальмар Отварной, Рис Отварной. Jantar: Арахис, Багет, Лунское Море Икра Сазана, Сыр Пармезан (Твердый), Свиная Отбивная, Избенка Салат Цезарь . Lanches/Outros: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Роскон Шпроты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Салат Оливье, Салат из Крабовых Палочек. mais...
|
|
200 kcal
|
Exercício:
Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|