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Día 35
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83,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 58,67g | Prot: 96,23g | Carbs: 29,51g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Lala Mantequilla, Queso Cheddar, Huevo, Jamón de Pavo, Aguacate. Jantar: Lala Mantequilla, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Queso Cheddar, Champiñones, Coliflor, Brócoli, Del Molino Aderezo Honey Mustard , Lechuga, Espárragos, Dolores Medallones de Atún. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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