Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Gord: 54,02g | Prot: 209,33g | Carbs: 1227,70g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Brownies Labu. Almoço: Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Buncis, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kemangi, Kacang Kemiri, Daun Bawang, Cabai Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Merah, Ikan Kerapu. Jantar: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tiram, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Kering. Lanches/Outros: Pringles Sour Cream & Onion, SuperIndo Palm Sugar, Gula Pasir, Pangsit Polos, Pisang Raja, Kerupuk Asin, Risoles, Roma Sari Gandum, Jeruk. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bindypd
|