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Oat matcha.. slalu suka sma resep2 oat👍🏻😘
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699 kcal
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Gord: 14,96g | Prot: 25,72g | Carbs: 117,46g.
Almoço: Rose Brand Bihun Goreng, Putih Telur Matang. Jantar: Buncis, Tempe Orek, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Lanches/Outros: Tora Bika Diety Instant Coffee, Regal Marie, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. mais...
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 Comentários
29 dez 20 por membro: chellahaan
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29 dez 20 por membro: needa02
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@chella itu bkn kurma say. Itu kismis
@needa ini oat instan ksh chia sead,yogurt plain dan susu cair lowfat. Skm tropicana jg blh. Trs ksh kismis. Bs tmbahin granola,cranberry,blueberry atau gojiberry. Tp yg ini aq cm pake kismis sma granola. Trs ksh bubuk matcha original bs ganti cocoa powder atau vanili extract. Trs aduk. Taburin patahan regal diatasnya sma dark choco kalau mau. Roti gandum jg blh. Aq slalu ganti2. Drubah2 aj stiap harinya. Biar ga bosen
29 dez 20 por membro: LusyNiagara
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Wah mantap boleh dicoba laim waktu, 😆
29 dez 20 por membro: needa02
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