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setelah mulai makan diatas bmr lebih dikit,alhamdulillah bab mulai lancar gaess🤭😃
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1163 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 52,55g | Carbs: 131,84g.
Almoço: Tropicana Slim Minyak Jagung, Buncis, Telur, Edo Crab Flavored Stick, Ikan Tuna, Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. Jantar: Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
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