Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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53,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 96,49g | Carbs: 214,35g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Telur Rebus. Almoço: Telur Rebus, Tahu Kukus, La Fonte Fusilli, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Lalapan, Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Ikan Gurame. Lanches/Outros: Apel (tanpa Kulit), Nanas Potongan (Manis, Beku), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Pisang, Salak. mais...
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Perdendo 18,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhuai
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