Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3281 kcal
|
Gord: 132,90g | Prot: 143,79g | Carbs: 380,29g.
Café da Manhã: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Котлеты гречневые, Красные Помидоры (Консервированные), Филе Индейки, Цветная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Jantar: Mixbar Козинак Арахисовый, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Хурма, Бежин Луг Кефир 2,5%. Lanches/Outros: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.kakovkina
|